Praktyka wdzięczności to jeden z istotnych elementów pracy nad sobą. Bardzo dobrze sprawdza się także w sytuacjach, kiedy odczuwamy trudne emocje. Pod koniec dnia – Wigilii, Bożego Narodzenia poświęć chwilę na zastanowienie się, za co tego dnia jesteś wdzięczny. Może za to, że jesteś zdrowy, Twoi bliscy są zdrowi? A może za to, że udało Ci się upiec pysznego indyka, który smakował domownikom? A może jesteś wdzięczny za błogą chwilę nic nierobienia? Ważne, aby znaleźć trzy takie aspekty pod koniec dnia. To pozwoli Ci docenić małe rzeczy i odwróci nieco perspektywę skupiania się tylko na tym, że „święta w tym roku to nie to samo, co kiedyś”.
Jeśli uda Ci się wdrożyć choć kilka tych wskazówek, to będą dobre i udane święta!