Psychoterapeuci w poradnia-online to wykwalifikowani i sprawdzeni specjaliści. Pomogą Ci za pomocą psychoterapii online poradzić sobie z depresją, natręctwami, nerwicą, stresem i kryzysami emocjonalnymi lub w innych problemach, które cię martwią. Będą Cię wspierać w żałobie, po traumatycznych zdarzeniach i w przewlekłej chorobie. Potrzebujesz konsultacji lub psychoterapii umów sesję on-line.
psycholog, terapeuta, psychoterapeuta w trakcie szkolenia
certyfikowany psychoterapeuta, certyfikowany specjalista terapii uzależnień
psychodietetyk, psycholog, dietetyk, psychoterapeuta w trakcie szkolenia
psycholog, psychoterapueta w trakcie szkolenia
Jeśli borykasz się z uczuciem pustki, niezrozumienia, dręczy Cię obsesyjna toksyczna zazdrość lub jesteś w trudnym związku i kochasz za bardzo skorzystaj z psychoterapii przez Internet w naszej poradni. Gwarantujemy pełną dyskrecję. Skutecznie wspieramy w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych.
Pomagamy w leczeniu ataków paniki, nadmiernym stresie, lęku oraz zespole stresu pourazowego, syndromie DDA (dorosłe dzieci alkoholików), DDD (dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych), problemie seksualności oraz nerwicy, a także różnych fobii.
Nasi doświadczeni psychoterapeuci online oferują leczenie depresji (w tym poporodowej), choroby afektywno-dwubiegunowej jak również zaburzeń nastroju czy osobowości (m.in. bordeline). W wyniku psychoterapii można zwiększyć poziom własnej pewności, mieć lepszy sen, poprawić nastrój oraz mieć większą motywację do działania. Wybierz najlepszą psychoterapie online dla siebie.
Pomocy u psychoterapeuty online warto poszukać również wtedy, kiedy nie możesz poradzić sobie po rozstaniu z ukochaną osobą (zerwanie, odejście partnera, separacja, rozwód). To normalne, że odczuwasz w takim momencie smutek i negatywne emocje. Nie zostawaj z tym sam lecz poproś o wsparcie przyjaciół. Jeżeli jednak czujesz, że Twoje życie straciło sens, odczuwasz dolegliwości, które mogą wskazywać na depresję i nie wiesz, jak masz zacząć żyć na nowo – to dobry moment, aby skorzystać z pomocy online psychologa lub psychoterapeuty.
Warto w procesie psychoterapii poznać przyczyny swoich lęków i swoje ograniczenia związane z bliskością. Ponieważ udane relacje są podstawą poczucia szczęścia, dlatego niemożność wejścia w długotrwale czy satysfakcjonujące związki może być sygnałem, aby zasięgnąć pomocy terapeuty online.
Terapia zdalna różni się od terapii stacjonarnej tylko formą komunikacji. W Naszej poradni prowadzimy psychoterapię online na aplikacji Teams.
Każda terapia rozpoczyna się od konsultacji psychoterapeutycznej, która służy wstępnemu określeniu obszarów problemowych. Podczas pierwszego spotkania z psychoterapeutą online zostaniesz zapytany o powód zapisania się i cel, jaki chciałbyś osiągnąć. Często ten cel zostaje później przedefiniowany lub uszczegółowiony. Terapeuta będzie również chciał jak najwięcej dowiedzieć się o Tobie i Twojej motywacji do podjęcia terapii.
Kolejnym krokiem jest wspólne podjęcie decyzji o terapii, ustalenie jej zasad takich jak częstotliwość spotkań, czy koszty i płatności. Sesje psychoterapeutyczne online odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu i trwają 50 minut. Dla skuteczności terapii online ważne jest Twoje zaangażowanie, relacja terapeutyczna, Twoje emocje i wymiana myśli.
Psychoterapia online daje duże poczucie wygody i niezależności – możemy umówić się na spotkanie w bezpiecznym i przyjaznym dla nas miejscu. Wyniki badań wskazują, że pacjenci korzystający z terapii online doświadczają znaczącej poprawy w zakresie zdrowia psychicznego, a efekty terapii utrzymują się na poziomie porównywalnym do terapii stacjonarnej. Obie formy terapii zapewniają przestrzeń do bezpiecznej, poufnej i zrównoważonej pracy nad sobą.
Warto pamiętać przede wszystkim o tym, że skuteczność terapii nie zależy od formy terapii ani od nurtu, w którym pracuje terapeuta. Zależy ona głównie od tego, czy między psychoterapeutą i osobą z trudnościami, zostanie nawiązana relacja, która jest najważniejszym czynnikiem leczącym.
W poradnia-online.com psychoterapeuci pracują w różnych nurtach. Wybór nurtu psychoterapii oraz dobrego psychoterapeuty online zależy od Twoich potrzeb i problemów.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – skupia się na zmianie negatywnych myśli i zachowań. Jest skuteczna w leczeniu depresji, lęków i fobii.
Terapia psychodynamiczna – skupia się na zrozumieniu nieświadomych procesów i konfliktów, które wpływają na myśli, emocje i zachowania. Jest skuteczna w leczeniu depresji, zaburzeń osobowości i problemów związanych z relacjami. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym nurcie przeczytaj artykuł „Psychoterapia psychodynamiczna online”
Terapia integracyjna – łączy różne podejścia terapeutyczne, takie jak psychodynamiczne, poznawczo-behawioralne i humanistyczne. Skupia się na dostosowaniu terapii do indywidualnych potrzeb pacjenta. Jest skuteczna w leczeniu wielu różnych problemów psychicznych, takich jak depresja, lęki i traumy.
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR)- skupia się na znajdowaniu konkretnych rozwiązań problemów, zamiast analizowania ich przyczyn. Terapia koncentruje się na przyszłości i osiąganiu celów. Jest skuteczna w szybkim rozwiązywaniu problemów i wzmacnianiu zasobów pacjenta.
Każdemu zależy, aby terapia była jak najbardziej krótka i efektywna ale nie odwrócimy czegoś w kilka dni gdy narastało latami. Długość całej terapii jest więc sprawą indywidualną, a ilość sesji w ramach psychoterapii uzależniona jest od diagnozy i problemu, z którym zgłasza się pacjent. Proces psychoterapii online może zostać zakończony przez pacjenta w dowolnym momencie, jednak o pomyślnym przebiegu terapii i możliwości zakończenia we właściwym momencie decydują wspólnie terapeuta z pacjentem.
