Różnice kulturowe na świecie sprawiają, że nie istnieje jedna oficjalna i uniwersalna definicja zdrowia psychicznego. Światowa Organizacja Zdrowia definiuje je jako dobrostan, w którym jednostka realizuje swoje możliwości, potrafi poradzić sobie z różnorodnymi sytuacjami życiowymi, jest w stanie uczestniczyć w życiu społecznym oraz produktywnie pracować. Bardzo ważnym aspektem w rozumieniu tego, czym jest zdrowie psychiczne jest fakt, że nie jest ono pojęciem przeciwstawnym do zaburzenia czy choroby psychicznej. Oznacza to, że zdrowie nie wynika jedynie z braku choroby lub zaburzenia. Na zdrowie psychiczne składają się czynniki biologiczne, psychologiczne i społeczne. Działają one jednocześnie i wpływają na siebie. Dzięki takiemu podejściu i rozumienia zdrowia psychicznego, mamy realną możliwość oddziaływania na te czynniki, a to z kolei pozwala na wpływanie na stan swojego zdrowia psychicznego.