Emocje towarzyszą nam w codziennym życiu. Nie zawsze są one dla nas przyjemne. Czasem utrudniają nam normalne funkcjonowanie. Jednak zawsze są dla nas informacją o nas samych, o naszym stosunku do konkretnych zdarzeń i o otaczającej nas rzeczywistości. Dlatego zamiast zastanawiać się tylko nad tym, co zrobić, by jak najszybciej zniknęły, może warto zaakceptować to, że one są, przyjrzeć się im i zobaczyć, co nam mówią. Mogą być naszym sprzymierzeńcem w mierzeniu się z codziennymi wyzwaniami, jeśli tylko będziemy potrafili nimi zarządzać i je odczytywać.
Jeśli często zdarza Ci się mieć z tym problem zwróć się o
pomoc do psychologa i porozmawiaj o tym.