Idealna matka, żona, businesswoman – jak to pogodzić?

szczęśliwa kobieta

Idealna matka, żona, businesswoman – jak to pogodzić?Autor: mgr Joanna Szlasa – Więczaszek Nie ma jednego wzorca idealnej kobiety. Ograniczenia i wymagania, jakie nakłada na kobiety społeczeństwo są nierealne. Nadal pokutuje w świadomości ludzi wizerunek kobiety, która sobie ze wszystkim radzi. Jedną ręką karmi dziecko, drugą odpisuje na maila, jeszcze nogą zamyka pralkę. Niestety już […]

Lęk przed bliskością – blokada, która uniemożliwia pokochanie

terapia lęku przed bliskością

Lęk przed bliskością – blokada, która uniemożliwia pokochanie Bliskość to jeden z najważniejszych elementów relacji. Nie tylko tych romantycznych ale również przyjacielskich, koleżeńskich czy rodzinnych. Każdy z nas jej potrzebuje, ale mimo to odbieramy ja inaczej. Bliskość często kojarzy się z fizycznym jej aspektem, to bliskość jakiej najbardziej pragniemy to ta emocjonalna – dotyczy mówienia o swoich uczuciach, przeżyciach, ale też […]

Zdrowia psychiczne – wspieraj, nie oceniaj

depresja i lęk

Zdrowie psychiczne – wspieraj, nie oceniajAutor: mgr Kamila Borkowska Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak nasze zdrowie fizyczne. Czy jednak o tym dostatecznie pamiętamy? Czy o naszą psychikę dbamy równie mocno jak o ciało? Z pomocą przyszła Światowa Federacja Zdrowia Psychicznego, ustanawiając w 1992 roku Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego na 10 października. Zwrócili uwagę […]

Stres, lęk, depresja, czyli co może nas dopaść w trakcie pandemii

psychologiczne skutki pandemii

Stres, lęk, depresja, czyli co może nas dopaść w trakcie pandemii   Obecnie prawie cała populacja zmaga się z czymś nowym, dotąd nieznanym. W niektórych rejonach świata epidemie zdarzają się często, jednak ogólnoświatowa pandemia to zdarzenie bez precedensu. Co może nieść ona ze sobą? To co oczywiste, czyli chorobę lub śmierć. Jednak razem z falą […]

Emocje – wróg czy sprzymierzeniec?

co to są emocje?

Emocje – wróg czy sprzymierzeniec?Autor: mgr Kamila Borkowska Emocje towarzyszą ludziom od wieków. Są ich nieodłączną częścią. Odczuwamy je starając się o pracę, tuż przed ważnym egzaminem, oglądając filmy, tracąc bliską osobę, gdy zdarzenia idą nie po naszej myśli, ale także wygrywając konkurs, domykając projekt w pracy, spotykając się z przyjaciółmi i w wielu innych sytuacjach. Nie […]

Coaching- moda, czy skuteczna metoda wsparcia?

rozwój osobisty

Coaching – moda, czy skuteczna metoda wsparcia?Autor: mgr Joanna Szlasa – Więczaszek Co to jest coaching? Współczesne rozumienie pojęcia coachingu po raz pierwszy sformułował w latach 70-tych XIXw. Timothy Gallwey w książce „The Inner Game of Tenis”. Timothy był wieloletnim trenerem tenisa. W toku swojej pracy odkrył, że sukcesy w grze w tenisa zależą bardziej […]

Dziecko w konflikcie rodziców

dziecko wybawca w konflikcie rodziców

Dziecko w konflikcie rodzicówAutor: mgr Kamila Borkowska   „Powiedz mamie, że tak nie może postępować”. „Powiedz tacie, że mama ma rację”. „Jak możesz bawić się z mamą, skoro tak mnie źle potraktowała?!”. To tylko kilka przykładów zdań, które może usłyszeć dziecko wciągnięte w koalicję z jednym z rodziców. Dlaczego tak się dzieje? Po co rodzice […]

Jak najlepiej wykorzystać terapię online? 6 kluczowych porad

terapia online

Jak najlepiej wykorzystać terapię online? 6 kluczowych porad Autor: mgr Wiktoria Dróżka   Szacunki skuteczności psychoterapii oparte na setkach badań empirycznych wskazują, że działa ona w przybliżeniu w 75-80% przypadków. Psychoterapia online w czasie pandemii zyskała na popularności. To pokazuje to, że idziemy, na przód z pomocą, otwieramy  się na nowe formy terapii i komunikacji, […]

Dziecko w rodzinie alkoholowej

Bohater czy maskotka? Dziecko w rodzinie alkoholowejmgr Joanna Matusik Każda rodzina to system, który składa się z poszczególnych części, które wzajemnie na siebie wpływają. Sytuacje, które zdarzają się w rodzinie, wymuszają na poszczególnych osobach dopasowania się do nich. Dlatego w rodzinach z chorobą alkoholową najbardziej poszkodowane są dzieci, gdyż muszą odegrać jakąś rolę i przyjąć […]

Relacja dziecka z matką, czyli style przywiązania

wpływ więzi z matką na rozwój dziecka

Relacja dziecka z matką, czyli style przywiązaniaAutor: mgr Joanna Szlasa Dzień Matki jest doskonałą okazją, aby pomyśleć o relacjach między matką a dzieckiem oraz zastanowić się w tym kontekście nad stylami przywiązania. Proces wychowania ma ogromny wpływ na kształtowanie osobowości, tożsamości czy  umiejętności interpersonalnych człowieka. To właśnie w dzieciństwie nabywamy te zdolności, które przekazują nam […]